ברוכים הבאים ל'פנינה' של דפנה בלזר -M.A במסלול דוקטורט בהתפתחות הילד, יועצת חינוכית מוסמכת של משרד העבודה והרווחה, לגננות, הורים וצוותים חינוכיים, תואר B.E.D בחינוך והוראה לגיל הרך, גננת ראשית ברשת גן ירוק בטבע.

היכולת לשמור על שיווי משקל הגוף במהלך פעילות יומיומית חשובה בכל גיל.

בגוף יש מערכת שמיועדת בלעדית לשיווי המשקל: המערכת הווסטיבולרית, שממוקמת באזור האוזניים. מערכת זו, נותנת מידע על שינויים המתרחשים במנח הראש ועיקר חשיבותה הוא דווקא במצבים שבהם הגוף במצב שכיבה או בשינוי תנוחה.

מערכת נוספת היא מערכת התחושה העמוקה, שהיא מעין "חוש שישי", הפרוסה בכל הגוף כרשת גדולה של חיישנים הממוקמים בגידים, בשרירים ובמפרקים.

אז איך לשפר את שיווי המשקל גם שלנו וגם של הילדים?

עמדו עם הגב לקיר.
בהתחלה תרגלו בעיניים פקוחות, ולאט לאט עם עיניים עצומות, כדי שהגוף לא יסתמך על חוש הראייה אלא יפעיל את מערכות שיווי המשקל של הגוף.

שמרו על שיווי משקל למשך 6 שניות,
כל פעם בעמידה בשתי רגליים צמודות, עמידת עקב לצד אגודל.

התנסו בעמידה על משטחים לא יציבים, כ"פיתות " תרגול ועוד.

אז שיהיה שבוע של איזון ושיווי משקל גופני ונפשי.

#הילדיםשלגןירוקבטבענהניםיותר
גן ירוק בטבע/גן של אמא | 0542327030 | הרצל 46 קריית אונו.